Máy bàn: (04).3 572 0324 - HOTLINE: 0822 579 688
| Hỗ trợ khách hàng từ 8:00 đến 20:00

5 Cách tăng chiều cao tối ưu nhất cho chị em phụ nữ

Thứ hai - 09/02/2015 21:24
5 Cách tăng chiều cao tối ưu nhất cho chị em phụ nữ 5 Cách tăng chiều cao tối ưu nhất cho chị em phụ nữ

Một chiều cao lí tưởng luôn là mơ ước của nhiều chị em, có rất nhiều cách để tăng chiều cao tuy nhiên thể thao Minh Phú xin hướng dẫn bạn 5 cách tăng chiều cao hiệu quả nhất. Làm theo những điều dưới đây, bạn sẽ có một chiều cao mơ ước.

Một chiều cao lí tưởng luôn là mơ ước của nhiều chị em, có rất nhiều cách để tăng chiều cao tuy nhiên thể thao Minh Phú xin hướng dẫn bạn 5 cách tăng chiều cao hiệu quả nhất cho chị em phụ nữ. Làm theo những điều dưới đây, bạn sẽ có một chiều cao mơ ước.
1/.Ngủ đủ giấc 
ngủ đủ giấc
Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn cao lớn hơn. Nhiều người nghĩ rằng chỉ cân ngủ đủ 6 giờ là đủ nhưng khoảng thời gian ngủ để bạn có được đôi chân thon dài đó là 8 giờ. Đây là mức cần thiết để giúp bạn duy trì sức khỏe, mang lại năng lượng trong khi ngủ. Khoảng thời gian ngủ sẽ giúp xương và cơ của bạn kéo giãn nên bạn sẽ nhanh chóng tăng chiều cao của mình. Bạn nên biết rằng móng tay còn dài ra trong khi ngủ nữa đấy. Vì vậy hãy ngủ đủ giấc để có được đôi chân nuột nhất. 
2/.Đạp xe 
tập đạp xe
Đạp xe là một trong những bài tập thể dục tuyệt vời và có thể giúp bạn cao thêm vài cm chiều cao. Bạn hãy cố gắng đạp xe hằng ngày - cả khi bạn đi chơi hay đi làm. Việc này thú vị hơn nhiều ngồi trong ôtô, không chỉ vì rẻ tiền hơn và tốt hơn cho môi trường mà đạp xe còn làm tăng sự lưu thông máu, giúp tim bạn hoạt động tốt.     
3/.Ăn uống đúng bữa 
ăn đúng bữa
Nhiều người ăn uống tùy tiện, ăn lúc họ thích, ăn trên ôtô hay trên đường đi làm chính điều này ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe cũng như sự phát triển cơ xương của bạn. Nhưng những người muốn cao thêm nên ăn uống theo lịch đều đặn. Bạn nên ăn đúng bữa, với thực phẩm cân đối, đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể luôn được khỏe mạnh nhất. 
4/.Giày cao gót 
giày cao gót
Đây là một trong những vũ khí lợi hại nhất của các cô nàng có chiều cao khiêm tốn. Đó cũng là cách dễ nhất để giúp bạn cao thêm. Nghe có vẻ hiển nhiên nhưng giày cao gót là cách được sử dụng nhiều nhất trên thế giới. Bạn có thể sử dụng giày cao gót để tăng thêm 5-12 cm. Tất nhiên đây chỉ là giải pháp tạm thời. Nếu bạn chưa sẵn sàng thực hiện những cách phía trên thì giày cao gót là lựa chọn duy nhất để cao hơn.
5/.Tập xà đơn
tập xà đơn
Xà đơn được biết đến là môn thể thao giúp cải thiện chiều cao một cách hiệu quả nhất. Với những bài tập xà đơn đúng phương pháp sẽ giúp bạn kéo giãn toàn thân, các lớp sụn giữa các đầu xương được giải phóng tối đa do đó chiều cao sẽ được phát triển rất nhanh và dễ dàng. Bạn có thể tham khảo một số loại xà đơn đa năng, xà đơn treo tường tại thể thao Minh Phú hoặc gọi điện đến Hotline:0129 257 9688 của thể thao Minh Phú để nhận những ưu đãi

 
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Bình luận

Những tin mới hơn

 

Những tin cũ hơn

Kiến thức sức khỏe
Thông tin công ty
Sản phẩm mới
Máy chạy bộ trên không... Máy chạy bộ trên không MP-10
4.900.000 VND
3.430.000 VND
Xe đạp tập phục hồi chức... Xe đạp tập phục hồi chức năng BC-51053
7.890.000 VND
6.312.000 VND
Xe đạp tập thể dục cho... Xe đạp tập thể dục cho người già R7
6.890.000 VND
5.167.500 VND
Xe đạp tập thể dục Spin... Xe đạp tập thể dục Spin Bike JN55
4.350.000 VND
3.697.500 VND
Xe đạp điện phục hồi... Xe đạp điện phục hồi chức năng WE3
3.280.000 VND
2.460.000 VND
Sản phẩm xem nhiều