[Hình ảnh] Phương pháp đốt mỡ nhanh nhất thế giới - HIIT

Phương pháp đốt mỡ nhanh nhất thế giới - HIIT

 HIIT được cho là một trong những bài tập đốt cháy calo nhanh và hiệu quả nhất thế giới. HIIT là viết tắt của cụm từ “High Intensity Interval Training”, tạm dịch sang tiếng Việt là "Luyện tập cường độ cao cách quãng".
 Việc thường xuyên tập luyện cái bài tập HIIT mỗi ngày kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn giảm cân tốt nhất và nhanh nhất. Không giống như bộ môn tập thể hình, dùng nhiều dụng cụ tập gym, các bài tập HIIT sử dụng rất ít dụng cụ hỗ trợ, chủ yếu đòi hỏi bạn phải tập luyện đúng và tập trung cao độ.
Thể thao Minh Phú xin hướng dẫn bạn cách tập bài tập HIIT bằng hình ảnh rất dễ nhớ:

​

Tác giả bài viết: Thegioithethao.info

Những tin mới hơn

•   Hướng dẫn các bài tập với bóng tập gym tại nhà (21/06/2016)
•   Top 10 bài tập chống đẩy tốt nhất 2016 (22/06/2016)
•   Kinh nghiệm tập chống đẩy tốt nhất và hiệu quả nhất (23/06/2016)
•   4 Lợi ích từ các bài tập chống đẩy (24/06/2016)
•   Hướng dẫn các bài tập với tạ bình tại nhà (20/06/2016)
•   10 Phút với bài tập cơ bụng cho chị em tại nhà (17/06/2016)
•   Hướng dẫn tập luyện với con lăn AB Wheel (14/06/2016)
•   Hướng dẫn tập tại nhà với xà đơn gắn tường (15/06/2016)
•   15 Phút tập tại nhà với tạ đơn cho chị em (16/06/2016)
•   Hướng dẫn 6 bài tập với dụng cụ chống đẩy tại nhà (11/06/2016)

Những tin cũ hơn

•   5 Dụng cụ tập gym giá rẻ tại nhà nên chọn mua (07/06/2016)
•   Kinh nghiệm chọn mua dụng cụ hỗ trợ tập gym tại nhà (06/06/2016)
•   Nơi bán dụng cụ tập gym Hà Nội giá tốt (05/06/2016)
•   3 Bước chọn găng tay tập gym dễ dàng (30/05/2016)
•   Chia sẻ kinh nghiệm tập gym vào mùa hè nắng nóng (28/05/2016)
•   5 Loại dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ (27/05/2016)
•   [Hình ảnh] Những lí do bất ngờ chị em phụ nữ nên tập gym (26/05/2016)
•   Mách bạn địa chỉ bán dụng cụ tập gym tại nhà uy tín (24/05/2016)
•   Dụng cụ tập gym chứa nhiều vi khuẩn gấp trăm lần bồn cầu (23/05/2016)
•   Lời khuyên cho các bạn nữ tập gym (09/06/2016)