Hướng dẫn bài tập ngực tại nhà không cần dụng cụ

Thứ sáu - 24/06/2016 22:39

Hầu hết mọi người khi tập gym thường thích các bài tập với nhóm cơ ngực bởi các bài tập đó rất dễ tập và cơ ngực thì rất dễ phát triển.

Hướng dẫn bài tập ngực tại nhà không cần dụng cụ

Cơ ngực là một trong những nhóm cơ quan trọng góp phần tạo nên một hình thể đẹp. Hầu hết mọi người khi tập gym thường thích các bài tập với nhóm cơ ngực bởi các bài tập đó rất dễ tập và cơ ngực thì rất dễ phát triển.
Cơ ngực được cấu tạo bởi cơ ngực trên, cơ ngực giữa, và cơ ngực dưới, chính vì thế, nếu muốn có một khuôn ngực hấp dẫn bạn cần phải tập luyện đầy đủ cả 3 nhóm cơ này. Nếu bạn không có thời gian để đến các phòng tập gym, không sao cả, thể thao Minh Phú sẽ chia sẻ với bạn những bài tập ngực ngay tại nhà. Bạn có thể tập theo các bài tập này, hoặc sắm một vài dụng cụ tập gym tại nhà để tập luyện tránh nhàm chán cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời !