Máy bàn: (04).3 572 0324 - HOTLINE: 0129 257 9688
| Hỗ trợ khách hàng từ 8:00 đến 20:00

Nên tập thể hình tại nhà hay đến phong tập ?

Thứ sáu - 29/04/2016 16:08

Bài viết dưới đây sẽ phân tích những ưu nhược điểm của việc tập luyện thể hình tại nhà hoặc phòng tập, từ đó có thể chọn lựa cách thức tập luyện phù hợp nhất !

Nên tập thể hình tại nhà hay đến phong tập ?

Nên tập thể hình tại nhà hay đến phong tập ?

 Tập thể hình là cách nhanh nhất để đạt được cơ thể cân đối trong thời gian ngắn nhất. Chính vì thế mà gần đây tập thể hình được nhiều người lựa chọn để tập luyện mỗi ngày. Tuy nhiên nhiều bạn thắc mắc liệu tập thể hình tại nhà hay đến các phòng tập mang lại nhiều hiệu quả và tiết kiệm chi phí hơn ? Để trả lời câu hỏi này bạn hãy đọc bài viết phân tích dưới đây để thấy được những ưu nhược điểm của việc tập luyện thể hình tại nhà hoặc đến phòng tập, từ đó có thể chọn lựa cách thức tập luyện phù hợp với mình nhất !

Tập thể hình tại nhà

- Thoải mái và riêng tư: Đối với những người không thích đám đông và ồn ào thì luyện tập ở nhà là lựa chọn lý tưởng. Bạn sẽ thoải mái tập những động tác mình muốn học để cải thiện từng bộ phận mà bạn muốn mà không bị ai gò ép, nhìn ngó và soi xét. Đồng thời bạn cũng không phải chen chúc ở các phòng tập đông đúc thành viên.
- Thời gian được tận dụng triệt để: Tập luyện ở nhà bạn sẽ không mất thời gian di chuyển. Thời gian đó bạn có thể tận dụng triệt để cho việc luyện tập. Hơn nữa, nếu phòng gym hoặc câu lạc bộ bạn tham gia ở quá xa, bạn rất dễ bỏ buổi nếu lười biếng hay bận một việc nào đó. Tập luyện tại nhà bạn có thể tận dụng thời gian mỗi khi rảnh, không cần phải mất một khoảng thời gian tập luyện liên tục như khi đến phòng tập.
tap the hinh tai nha

- Chi phí thấp: Chi phí luôn là vấn đề hàng đầu khi bạn đầu tư làm một việc gì đó, tập thể hình cũng vậy. Nếu bạn đến phòng tập thì bạn phải bỏ ra số tiền đăng kí tập luyện hàng tháng, trong khi tập thể hình tại nhà, bạn chỉ phải bỏ ra một khoản đầu tư mua một vài dụng cụ tập gym cần thiết ban đầu là có thể tập luyện lâu dài về sau. Bạn nên cân nhắc xem lựa chọn phương án nào phù hợp và tiết kiệm chi phí với bạn nhất.

Tập thể hình tại phòng tập

- Được huấn luyện viên hướng dẫn và theo dõi: So với ở nhà thì đến phòng tập có một ưu điểm nữa là bạn sẽ được tập luyện những bài tập bài bản dưới sự hướng dẫn, theo dõi của huấn luyện viên cả về chế độ tập luyện và ăn uống. Do đó, nếu bạn có tập luyện sai kĩ thuật thì HLV cũng sẽ hướng dẫn cho bạn
tap the hinh tai phong tap

- Luyện tập với nhiều máy tập thể hình hiện đại: Một phòng tập hiện đại và được trang bị tốt sẽ cho bạn cơ hội để tận dụng những trang thiết bị mà bạn không bao giờ có tại nhà. Hơn nữa, các loại máy tập thể hình hiện đại có thiết kế chuẩn do đó khiến các động tác của bạn đúng kĩ thuật hơn.
- Không khí thể thao ở phòng tập: Dẫu phòng tập có thể đông đúc nhưng không thể phủ nhận rằng, điều này cũng có mặt tích cực nhất định đối với việc tập luyện. Nó giúp bạn có tinh thần để tập luyện nhiều hơn. Những người xung quanh bạn có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Giữ liên lạc với những người quen biết tại phòng gym cho bạn một số cách để giúp đạt được các mục tiêu thể lực của bạn.

 
Tổng số điểm của bài viết là: 9 trong 2 đánh giá
Xếp hạng: 4.5 - 2 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết
Bình luận

Những tin mới hơn

 

Những tin cũ hơn

Kiến thức sức khỏe
Thông tin công ty
Sản phẩm mới
Máy chạy bộ Pro Fitness... Máy chạy bộ Pro Fitness PF-113D
12.560.000 VND
9.796.800 VND
Máy chạy bộ điện Pro... Máy chạy bộ điện Pro Fitness PF-113 đơn năng
11.560.000 VND
8.670.000 VND
Máy tập chạy bộ Pro... Máy tập chạy bộ Pro Fitness PF-117D
22.650.000 VND
19.932.000 VND
Máy chạy bộ gia đình... Máy chạy bộ gia đình VK-813MM
21.500.000 VND
18.920.000 VND
Máy tập chạy bộ Viking... Máy tập chạy bộ Viking VK-STG6
17.190.000 VND
13.752.000 VND
Sản phẩm xem nhiều