Máy bàn: (04).3 572 0324 - HOTLINE: 0129 257 9688
| Hỗ trợ khách hàng từ 8:00 đến 20:00

6 Trường hợp nên sử dụng máy chạy bộ tại nhà

Thứ năm - 27/10/2016 08:49

Hãy cùng thể thao Minh Phú tìm hiểu những người thích hợp sử dụng máy chạy bộ tại nhà nhất nhé.

6 Trường hợp nên sử dụng máy chạy bộ tại nhà

6 Trường hợp nên sử dụng máy chạy bộ tại nhà

 Trong tất cả những dụng cụ tập luyện thể dục thể thao thì máy chạy bộ được coi là loại máy phổ biến và được sử dụng nhiều nhất. Thấu hiểu nhu cầu tập luyện nâng cao sức khỏe của mọi người ngày càng gia tăng, các nhà sản xuất đã tung ra thị trường rất nhiều dòng máy chạy bộ với những chức năng đa dạng. Tập luyện với máy chạy bộ thường xuyên đã được chứng minh là mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần. Đây còn là loại máy dễ tập, linh hoạt gần như tất cả mọi người đều có thể sử dụng. Hãy cùng thể thao Minh Phú tìm hiểu những người thích hợp sử dụng máy chạy bộ tại nhà nhất nhé.

#1.Những người bận rộn, ít thời gian tập luyện

Cuộc sống hiện đại đã làm con người ngày càng bận rộn với những gánh nặng công việc, học tập và những mối quan hệ xung quanh, quỹ thời gian cũng vì thế mà thu hẹp lại. Đối với những người quá bận rộn, không thể sắp xếp được thời gian đến các phòng tập thể thao hay tập luyện ngoài trời hoặc có lịch làm việc không cố định thì máy chạy bộ tại nhà là giải pháp hoàn hảo.
Nhân viên văn phòng cũng là một trong những đối tượng nằm trong trường hợp này. Đây là người thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động nên mỡ thường tích tụ ở phần bụng, đùi khá nhiều, tuy nhiên lịch làm việc tại công ty lại khá dày đặc. Tập luyện với máy chạy bộ tại nhà có thể tác động đến toàn cơ thể mang lại hiệu quả đáng ngạc nhiên lại hoàn toàn có thể chủ động thời gian. Bạn có thể tập luyện bất cứ thời điểm nào mà mình rảnh rỗi.
nguoi ban ron nen su dung may chay bo

#2.Người sống ở những khu vực xa xôi, không thuận lợi khi tập luyện ngoài trời

 Việc chạy bộ ngoài trời có thể giúp bạn tận hưởng không khí trong lành và có cảm giác gần gũi với thiên nhiên nhưng phải làm sao khi khu vực nơi bạn sống lại quá đông đúc xe cộ hay môi trường bị ô nhiễm? Đến các phòng tập là một giải pháp hay nhưng nếu các trung tâm thể thao lại ở quá xa bạn thì giải quyết thế nào? Máy chạy bộ tại nhà chính là cứu cánh hoàn hảo cho bạn trong tình huống này. Sắm một chiếc máy chạy bộ điện ngay tại không gian sống, bạn có thể chủ động địa điểm tập luyện cho bản thân và gia đình. Tình trạng phòng tập quá xa hay môi trường không đảm bảo không còn là nỗi lo lắng với bạn.

#3.Người đang có nhu cầu giảm cân nhanh chóng

 Máy chạy bộ là công cụ hỗ trợ hữu hiệu cho các bài tập cardio cường độ cao, người ta có thể sử dụng máy chạy bộ trong các bài tập HIIT – bài tập hot nhất hiện nay nhờ những hiệu quả tuyệt vời. 
Hiện nay các loại máy chạy bộ điệnhiện đại còn được kết hợp rất nhiều những tính năng khác nhau như leo núi, đai rung, tập tay,… có thể tác động lên toàn bộ các vùng trong cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả trong thời gian ngắn nhất. Duy trì tập luyện đều đặn kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý luôn là cách giảm cân lành mạnh nhất, một thân hình hoàn hảo sẽ không còn cách bạn quá xa với sự trợ giúp của máy chạy bộ tại nhà.
giam can nen dung may chay bo

Toàn tập những điều cần biết về máy chạy bộ điện: Xem tại đây

#4.Những người muốn tập luyện để tăng sự dẻo dai cho cơ thể

 Khi chạy bộ ngoài trời, chúng ta không thể biết chính xác những thông số cơ bản như tốc độ, số km/h, số calo tiêu thụ… nên sẽ khó khăn trong việc thiết kế bài tập nâng cao hơn. Đối với việc tập luyện trên máy chạy bộ tại nhà, mọi thông tin đều được hiển thị trong quá trình tập luyện, một số loại máy còn có chức năng lưu lại thông tin để mọi người có thể sử dụng so sánh nhằm cải thiện và phát triển việc tập luyện.
 Việc tăng dần tốc độ và quãng đường chạy trong mỗi lần sử dụng là một cách để cải thiện sức bền, duy trì sự dẻo dai của cơ thể. Công việc đó có thể được thực hiện dễ dàng với máy chạy bộ tại nhà.

#5.Những người cần phục hồi chức năng 

 Đối với người già mắc các chứng bệnh xương khớp hay các bệnh nhân vừa trải qua các cuộc phẫu thuật tạo hình xương thì việc tập luyện thể dục, vật lý trị liệu là biện pháp cần thiết. Việc đi bộ trên máy chạy bộ tại nhà với tốc độ có thể kiểm soát sẽ giúp cho sự phục hồi nhanh chóng, hiệu quả hơn. Tuy nhiên những người trong trường hợp này nên tham khảo và làm theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.
nguoi phuc hoi chuc nang nen dung may chay bo

#6.Phụ nữ sau khi sinh 

Đây là một đối tượng tương đối nhạy cảm vì vừa trải qua lần “ vượt cạn”, thể chất chưa được hồi phục nên không thể tập luyện quá nặng. Bên cạnh một số môn thể thao nhẹ nhàng như yoga, thiền thì chạybộ nhẹ nhàng cũng là một cách tập luyện hiệu quả.
Sau khi sinh, việc chăm sóc em bé đã chiếm rất nhiều trong quỹ thời gian của các bà mẹ trẻ nên dường như khó khăn trong việc tìm tới các phòng tập hay chạy bộ ngoài trời. Sử dụng máy chạy bộ tại nhà, phụ nữ sau sinh có thể tranh thủ thời gian để vận động nhẹ nhàng. Đây cũng là một cách giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết của thể thao Minh Phú, hãy Like, Share, + nếu bạn thấy bài viết này hữu ích đối với bạn !

Nguồn tin: Thegioithethao.info


 
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Bình luận

Những tin mới hơn

 

Những tin cũ hơn

Kiến thức sức khỏe
Thông tin công ty
Sản phẩm mới
Máy chạy bộ Pro Fitness... Máy chạy bộ Pro Fitness PF-113D
12.560.000 VND
9.796.800 VND
Máy chạy bộ điện Pro... Máy chạy bộ điện Pro Fitness PF-113 đơn năng
11.560.000 VND
8.670.000 VND
Máy tập chạy bộ Pro... Máy tập chạy bộ Pro Fitness PF-117D
22.650.000 VND
19.932.000 VND
Máy chạy bộ gia đình... Máy chạy bộ gia đình VK-813MM
21.500.000 VND
18.920.000 VND
Máy tập chạy bộ Viking... Máy tập chạy bộ Viking VK-STG6
17.190.000 VND
13.752.000 VND
Sản phẩm xem nhiều