Máy bàn: (04).3 572 0324 - HOTLINE: 0129 257 9688
| Hỗ trợ khách hàng từ 8:00 đến 20:00

Chạy bộ với máy chạy bộ có tốt hơn chạy ngoài trời ?

Thứ bảy - 26/03/2016 10:33

Ngày nay, khi mà mọi người ngày càng bận rộn, máy chạy bộ điện sẽ là một trong những sự lựa chọn giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức tập luyện chạy bộ.

Chạy bộ với máy chạy bộ có tốt hơn chạy ngoài trời

Chạy bộ với máy chạy bộ có tốt hơn chạy ngoài trời

 Chạy bộ là một trong những môn thể thao đơn giản, nhẹ nhàng nhưng mang lại nhiều hiệu quả cho người tập như: là vóc dáng thon gọn, tăng cường hoạt động của tim, phổi, tăng cường tuần hoàn máu...Ngày nay, khi mà mọi người ngày càng bận rộn, máy chạy bộ điện sẽ là một trong những sự lựa chọn tối ưu giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức tập luyện chạy bộ.Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn không biết chạy bộ trên máy chạy bộ điện có hiệu quả hơn chạy bộ ngoài trời ?
 Câu trả lời là có, nếu như bạn tập luyện đúng phương pháp, đúng kĩ thuật. Dưới đây là một vài lợi ích của việc sử dụng máy chạy bộ điện trong nhà so với chạy bộ ngoài trời.
>>>Xem thêm: cách chạy bộ để chân thon gọn và săn chắc

#1.Không phả lo lắng thời tiết

 Máy chạy bộ được coi là một công cụ luyện tập tuyệt vời khi thời tiết bên ngoài quá xấu như mưa, gió, bão… Rõ ràng, trong điều kiện thời tiết không ủng hộ bạn như vậy thì luyện tập trong nhà với máy chạy bộ được coi là sự lựa chọn số 1. Nếu chạy bộ ngoài trời, bạn cần tìm một nơi có không khí mát mẻ, trong lành. Chạy với máy có lợi ích hơn đó là bạn không bị ảnh hưởng bởi khói bụi hay xe cộ đông đúc.
chay bo ngoai troi

#2.Đảm bảo an toàn hơn

 Chạy khi trời tối thì khá là nguy hiểm vì lúc đó bạn rất khó để điều hướng, cộng với việc bạn có thể gặp phải địa hình xấu mà mắt không thể nhận biết được ngay, dẫn đến việc bạn có thể bị vấp ngã và chấn thương bất cứ lúc nào. Ngoài ra, bạn cũng có thể gặp tai nạn bất ngờ như cướp giật giữa đường hay va chạm vào ai đó là điều thường xuyên xảy ra. Chính vì thế mà chạy bộ ngoài trời chỉ thích hợp vào ban ngày.
>>>Xem thêm: những điều cần lưu ý để chạy bộ giảm cân hiệu quả

#3.Nâng cao chất lượng luyện tập

 Nếu như luyện tập ngoài trời làm hạn chế tốc độ chạy của bạn thì luyện tập bằng máy giúp bạn chạy nhanh hơn, hiệu quả hơn nhưng vẫn đảm bảo an toàn bằng cách điều chỉnh các cấp độ luyện tập khác nhau được thiết lập sẵn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể điều chỉnh độ nghiêng của máy để luyện tập các bài leo đồi. Trong khi đó, nếu luyện tập ngoài trời, rất khó khăn để có thể tìm được một nơi tập leo đồi, đặc biệt là ở trong thành phố.chay bo voi may chay bo

#4.Tiết kiệm thời gian

 Đối với những người không có nhiều thời gian, sắm một chiếc máy chạy bộ điện tại nhà là một khoản đầu tư giúp bạn tiết kiệm thời gian hiệu quả. Bạn không phải tốn công đến các công viên, vừa dễ khiến bạn sao nhãng việc tập luyện vừa khiến bạn mất thêm thời gian đi lại !
>>>Bạn có thể tham khảo thêm những loại máy chạy bộ và giá cả: tại đây

Tác giả bài viết: Khang Hồ

Nguồn tin: Thegioithethao.info


 
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Bình luận

Những tin mới hơn

 

Những tin cũ hơn

Kiến thức sức khỏe
Thông tin công ty
Sản phẩm mới
Máy chạy bộ Pro Fitness... Máy chạy bộ Pro Fitness PF-113D
12.560.000 VND
9.796.800 VND
Máy chạy bộ điện Pro... Máy chạy bộ điện Pro Fitness PF-113 đơn năng
11.560.000 VND
8.670.000 VND
Máy tập chạy bộ Pro... Máy tập chạy bộ Pro Fitness PF-117D
22.650.000 VND
19.932.000 VND
Máy chạy bộ gia đình... Máy chạy bộ gia đình VK-813MM
21.500.000 VND
18.920.000 VND
Máy tập chạy bộ Viking... Máy tập chạy bộ Viking VK-STG6
17.190.000 VND
13.752.000 VND
Sản phẩm xem nhiều