Máy bàn: (04).3 572 0324 - HOTLINE: 0129 257 9688
| Hỗ trợ khách hàng từ 8:00 đến 20:00

Chạy chân trần - xu hướng chạy bộ mới

Thứ sáu - 30/10/2015 20:23

Hãy cùng Thế giới thể thao tìm hiểu xem tại sao chạy chân trần đang dần trở thành xu hướng mới trong môn chạy bộ

Chạy chân trần - xu hướng chạy bộ mới

Chạy chân trần - xu hướng chạy bộ mới

 Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, từ khi đi giày chạy bộ để tập luyện, nó thực sự thay đổi cách mà chúng ta chạy. Hầu hết các loại giày chạy bộ đều được thiết kế với một loại đế dày dưới gót chân, giúp cố định gót chân để giảm các chấn thương khi tập luyện. Mặc dù vậy, chạy chân trần đang dần trở thành xu hướng mới, hãy cùng Thế giới thể thao tìm hiểu xem chạy chân trần có điều gì đặc biệt !

Có thể bạn quan tâm: Hướng dẫn chạy bộ đúng cách từ A đến Z cho người mới

Chạy chân trần mang lại cho người tập những lợi ích gì ?

chay chan tran
chay chan tran

 Chạy chân trần giúp bạn phát triển dáng chạy tự nhiên hơn và tăng cường cơ bắp, gân và dây chằng của chân. Chạy chân trần giúp bạn học được cách tiếp đất bằng bàn chân thay vì gót chân.  Tiếp đất bằng gót chân được khuyến cáo trong trường hợp mang giày chạy bộ có đế dày, tuy nhiên nghiên cứu cho thấy đây không phải là cách chạy hiệu quả nhất.  Hầu hết các VĐV đều thành công với cách chạy tiếp đất bằng lòng bàn chân, cách chạy này khiến bước chạy nhẹ nhàng và uyển chuyển hơn. 
 Tiếp đất bằng mũi bàn chân còn cho phép vòm chân của bạn hoạt động như thiết bị giảm xóc tự nhiên. Mặc dù chạy chân trần không hoàn toàn êm ái bằng việc chạy bộ trên các loại máy chạy bộ điện cao cấp được trang bị đệm cao su giảm chấn, tuy nhiên. chạy chân trần giúp bạn kích hoạt các cơ bắp nhỏ có nhiệm vụ giữ cân bằng như cơ ở bàn chân, mắt cá chân, chân, hông hoạt động tốt hơn, từ đó, cải thiện đáng kể khả năng giữ thăng bằng.Hơn thế nữa, nó còn giúp bạn đôi chân vững chắc hơn. Bạn sẽ học được cách duỗi các ngón chân và mở rộng bàn chân của bạn để nó trở thành một cơ sở bệ đỡ vững chắc hơn và kết nối hỗ trợ tất cả các chuyển động của bạn.

Chạy chân trần - xu hướng mới

Giày chạy chân trần
Giày chạy chân trần

 Chạy chân trần là một trải nghiệm tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn không nên chạy chân trần trên các loại máy tập thể dục, hoặc chạy bộ giảm cân. Xu hướng chạy chân trần đã lan rộng đến các nhà sản xuất giày thể thao. Họ đã nắm bắt lấy xu hướng này và cho ra đời những loại giày chạy bộ độc đáo phục vụ hiệu quả cho việc chạy chân trần. Nike Free, Terra Plana và gần đây hơn là Vibram Fivefingers (như đôi găng tay nhỏ cho bàn chân) dần được nhiều người yêu thích, và chiếm được thị phần một cách nhanh chóng. Bạn còn chần chừ gì nữa mà không hưởng ứng xu hướng mới mẻ này ?

Tác giả bài viết: Khang Hồ

Nguồn tin: Thegioithethao.info


 
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Bình luận

Những tin mới hơn

 

Những tin cũ hơn

Kiến thức sức khỏe
Thông tin công ty
Sản phẩm mới
Xe đạp tập thể dục Spin... Xe đạp tập thể dục Spin Bike JN55
4.350.000 VND
3.697.500 VND
Xe đạp điện phục hồi... Xe đạp điện phục hồi chức năng WE3
3.280.000 VND
2.788.000 VND
Xe đạp tập phục hồi ... Xe đạp tập phục hồi  chức PF-06
2.900.000 VND
2.465.000 VND
Xe đạp tập thể dục PF-07 Xe đạp tập thể dục PF-07
3.480.000 VND
3.132.000 VND
Ghế tập tạ đa năng... Ghế tập tạ đa năng GM-4380
6.950.000 VND
5.907.500 VND
Sản phẩm xem nhiều