Máy bàn: (04).3 572 0324 - HOTLINE: 0129 257 9688
| Hỗ trợ khách hàng từ 8:00 đến 20:00

Hiệu quả không ngờ của việc tập luyện với máy chạy bộ

Thứ tư - 12/04/2017 13:27

Thể thao Minh Phú sẽ cùng các bạn tìm hiểu những lợi ích từ việc sử dụng máy chạy bộ điện hàng ngày.

Hiệu quả không ngờ của việc tập luyện với máy chạy bộ

Tập luyện thường xuyên với máy chạy bộ điện làm chậm lại những tác động của quá trình già đi. Đây là kết luận của các nhà khoa học của Trường Y khoa, Đại học Stanford khi tiến hành nghiên cứu với 500 người già đã có thời gian chạy bộ trên 20 năm. Theo các nhà nghiên cứu cho biết, người lớn chạy bộ thường ít mắc bệnh và ít ốm yếu hơn người không chạy bộ hoặc không thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, họ còn có nhịp sống kéo dài hơn, phân nửa những người già không mấy khi chạy bộ thường chết sớm hơn. Việc tập chạy bộ thường xuyên là rất cần thiết đối với mỗi chúng ta.
Những người tập chạy thường xuyên với máy tập chạy bộ không chỉ nâng cao chất lượng đời sống và giảm được ốm yếu bệnh tật mà còn cực kỳ tiết kiệm về chi phí và thời gian hàng ngày đối với mỗi người. Vận động cơ thể có thể không nhất thiết dẫn đến khả năng kéo dài tuổi thọ của con người nhưng già hóa và chết đi có thể đến nhanh hơn khi con người không chú ý tập luyện cơ thể hằng ngày. Quan niệm này được biết đến với tên gọi là “lý thuyết làm thuyên giảm sự hoành hành của bệnh tật” ("the compression of morbidity theory"). Những người ưa chạy bộ đã chạy khoảng 4 giờ mỗi tuần. Sau 21 năm, thời gian chạy trung bình của họ giảm xuống còn 76 phút mỗi tuần, nhưng họ vẫn còn nhận thấy những ích lợi thật sự từ chạy bộ.
loi ich doi voi nguoi cao tuoi
Chạy bộ thường xuyên kéo dài tuổi thọ
Những người chạy bộ thường xuyên thường có cơ thể dẻo dai và sức khỏe bền bỉ hơn những người không tập luyện. Chạy bộ không phải là cách duy nhất có thể trì hoãn quá trình già đi nhưng năng lực thể chất giữa người chạy bộ thường xuyên với người không tập luyện sẽ càng trở nên lớn hơn theo thời gian. Khoảng cách tuổi thọ giữa người chạy bộ và người không chạy bộ tiếp tục được nới rộng thậm chí ngay cả khi những đối tượng nghiên cứu đã bước vào tuổi ngoài 90. Chắc chắn những người chạy bộ thường xuyên đã được tiếp nhận nhiều lợi ích xác đáng (phổ biến là thể chất mạnh khỏe) hơn rất nhiều so với số đông người không nhận được lợi ích. Nhưng ở chừng mực mà chạy bộ với máy chạy bộ điện có tác dụng làm trì hoãn cái chết, đã gây ấn tượng mạnh hơn nhiều những điều mà các nhà khoa học mong đợi. Đừng ngạc nhiên rằng chạy bộ với máy chạy bộ điện chỉ làm chậm lại quá trình xơ vữa hóa tim mạch. Tuy thế, chạy bộ cũng được coi là có liên quan tới một vài bệnh nhanh chết như ung thư, bệnh liên quan đến hệ thần kinh, bệnh nhiễm trùng và một triệu chứng khác. Chạy bộ với tư thế thẳng đầu về phía trước và không gây đau đớn thì hoàn toàn không gây hại cho người tập
Xem thêm: 6 lưu ý trước khi chọn mua máy chạy bộ điện
Xem thêm: Lưu ý cho người mới sử dụng máy chạy bộ
song vui ve
Sống vui sống khỏe
Chạy bộ với máy chạy bộ điện thực sự đem lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc mà có thể nhiều người không ngờ tới. Để chọn mua cho mình chiếc máy chạy bộ điện phù hợp và mong muốn những lợi ích từ việc chạy bộ bạn hãy đến với Thể thao Minh Phú để được tư vấn và lựa chọn.
Thể thao Minh Phú sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc bằng 1 trong các cách sau đây:
 - Hãy gọi đến Hotline: 0129 257 9688, sẽ có người tư vấn cho bạn
 - Hãy trực tiếp đến xem và chạy thử trên các loại máy chạy bộ điện tại showroom của chúng tôi tại: số 10 ngõ 198 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội.
 - Để lại Comment, lời nhắn thông qua Facebook, Yahoo, Email... của chúng tôi, nhân viên tư vấn của chúng tôi sẽ giải đáp giúp bạn
Chúc bạn lựa chọn được chiếc máy chạy bộ điện ưng ý nhất !
 
 

 
Tổng số điểm của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá
Xếp hạng: 5 - 1 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết
Bình luận

Những tin mới hơn

 

Những tin cũ hơn

Kiến thức sức khỏe
Thông tin công ty
Sản phẩm mới
Xe đạp tập thể dục... Xe đạp tập thể dục VK-8601HA
5.870.000 VND
4.989.500 VND
Máy chạy bộ điện Pro... Máy chạy bộ điện Pro Fitness PF-116
21.500.000 VND
17.200.000 VND
Máy chạy bộ điện Pro... Máy chạy bộ điện Pro Fitness PF-114
16.920.000 VND
12.690.000 VND
Xe đạp tập thể dục... Xe đạp tập thể dục YB-QS6
6.790.000 VND
5.975.200 VND
Xe đạp tập thể dục... Xe đạp tập thể dục YB-7800
4.980.000 VND
3.984.000 VND
Sản phẩm xem nhiều