Máy bàn: (04).3 572 0324 - HOTLINE: 0129 257 9688
| Hỗ trợ khách hàng từ 8:00 đến 20:00

Lợi ích từ chiếc máy chạy bộ điện tại nhà

Thứ năm - 09/02/2017 16:11

Dưới đây là những lợi ích đến từ chiếc máy chạy bộ điện tại nhà mà bạn nên biết nếu đang phân vân có nên mua một chiếc hay không :)

Lợi ích từ chiếc máy chạy bộ điện tại nhà

Lợi ích từ chiếc máy chạy bộ điện tại nhà

 Máy chạy bộ điện dần trở nên quen thuộc với nhiều gia đình bởi nhiều lợi ích mà nó mang lại. Có một chiếc máy chạy bộ điện để tập luyện tại nhà giúp bạn tiết kiệm chi phí, công sức, chủ động trong thời gian tập luyện mà lại không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài như địa hình, thời tiết, tai nạn giao thông.Dưới đây là những lợi ích đến từ chiếc máy chạy bộ điện tại nhà mà bạn nên biết nếu đang phân vân có nên mua một chiếc hay không :)

Lợi ích 1 - Đốt cháy calo hiệu quả hơn

Khi bạn sử dụng máy chạy bộ điện tại nhà, bạn đã đốt cháy được nhiều calo mỗi giờ so với bất kỳ máy tập thể dục nào khác. Một nghiên cứu của Tạp chí Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA) cho thấy một bài tập cường độ cao trên máy chạy bộ đốt cháy khoảng 700 calo một giờ, trong khi bài tập leo cầu thang chỉ đốt 627 calo một giờ và 498 calo một giờ khi sử dụng máy đạp xe tập thể dục tại nhà.
Một nghiên cứu khác được thực hiện bởi Đại học Y Wisconsin và Trung tâm Y tế VA ở Milwaukee, cho thấy rằng lượng calo bị đốt cháy trên máy chạy bộ trong 60 phút trung bình là 705- 865, hơn hẳn so với một máy leo thang, máy chèo thuyền hoặc xe đạp tập thể dục. CHính vì thế, máy chạy bộ điện được cho là một trong những loại máy tập thể dục hiệu quả nhất tại các phòng tập.
Đó là lí do vì sao hầu hết các phòng tập thể hình đều được trang bị máy chạy bộ điện.

Tham khảo thêm giá và các loại máy chạy bộ điện tại đây: máy chạy bộ điện

Lợi ích 2 - Chủ động thời gian tập luyện

 Với máy tập chạy bộ tại nhà của riêng mình, bạn có quyền tự do để tập luyện tại bất kỳ thời điểm nào trong ngày mà bạn muốn. Bạn sẽ không phải chờ đợi người khác sử dụng xong như ở các câu lạc bộ sức khỏe thể thao, không cần nhanh chóng đến phòng tập thể dục để có máy tập trước giờ cao điểm, hay phải chạy bộ bên ngoài vào ban đêm với những ảnh hưởng từ thời tiết, giao thông và chịu nguy hiểm rình rập.

Lợi ích 3 - Mặc những gì bạn thích

 Với một máy chạy bộ điện tại nhà, bạn có thể mặc bất cứ thứ gì bạn muốn trong khi tập luyện. Không phải lo lắng rằng quần short đang mặc có phù hợp với chiếc áo phông của bạn. Không phải lo lắng nếu áo sơ mi của bạn quá cũ hoặc mồ hôi trên người bạn đổ quá nhiều.
su dung may chay bo tai nha

Lợi ích 4 - Tập đến khi nào bạn thích

 Tôi không biết bạn cảm thấy thế nào, nhưng tôi cực kì ghét khi bị ai đó đá tôi ra khỏi máy chạy bộ khi đi tập gym vì tôi dùng chúng quá lâu. Với một máy chạy bộ ở nhà, bạn có quyền tập ít, tập nhiều miễn là bạn muốn mà không bị ai quấy rầy.

Lợi ích 5 - Đạt được mục tiêu dễ hơn

 Đó là một thực tế sẽ xảy ra: vì sự thuận tiện khiến bạn tập luyện nhiều hơn. Có nghĩa là bạn có những bài tập rèn luyện cải thiện vóc dáng cơ thể. Nói “tạm biệt” với mỡ thừa và “ xin chào” vòng eo nhỏ xíu với máy chạy bộ tại nhà của riêng bạn.

Lợi ích 6 - Tránh nhàm chán khi tập luyện

 Đã bao nhiêu lần bạn đi đến phòng tập thể dục và cảm thấy sự nhàm chán không tồn tại trong tâm trí của bạn khi tập luyện? Với một máy chạy bộ tại nhà, bạn có thể đặt nó trước TV và xem chương trình hay bộ phim yêu thích.
Trước khi bạn nhận ra, bạn đã chạy được quãng đường dài và đốt cháy nhiều calo hơn bạn nghĩ. Điều đó có nghĩa là cơ thể sẽ tốt hơn trong thời gian ngắn hơn.

Lợi ích 7 - Không gian riêng tư

 Nếu bạn không cần cơ thể cơ bắp như vận động viên thể hình, sử dụng máy chạy bộ gia đình là một phương pháp đơn giản, dễ dàng để giảm cân và giữ dáng. Nhiều người, vì một lý do này hay lí do khác, cảm thấy xấu hổ khi bước vào phòng tập thể dục. Máy chạy bộ trong nhà dễ sử dụng và phù hợp với tất cả mọi người, ở bất kể mức độ tập.
 Trên đây chỉ là một vài lợi ích khi bạn sử dụng máy chạy bộ điện tại nhà, chúc bạn có những giờ phút tập luyện thú vị và hiệu quả với chiếc máy chạy bộ điện của mình !

Tác giả bài viết: Khang Hồ

Nguồn tin: Thegioithethao.info


 
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Bình luận

Những tin mới hơn

 

Những tin cũ hơn

Kiến thức sức khỏe
Thông tin công ty
Sản phẩm mới
Xe đạp tập thể dục... Xe đạp tập thể dục YB-QS6
7.050.000 VND
6.345.000 VND
Xe đạp tập thể dục... Xe đạp tập thể dục YB-6800
4.970.000 VND
4.473.000 VND
Xe đạp tập thể dục... Xe đạp tập thể dục YB-330
3.270.000 VND
3.008.400 VND
Máy chạy bộ điện DL-GT7 Máy chạy bộ điện DL-GT7
37.180.000 VND
33.462.000 VND
Sản phẩm xem nhiều