Máy bàn: (04).3 572 0324 - HOTLINE: 0129 257 9688
| Hỗ trợ khách hàng từ 8:00 đến 20:00

Lời khuyên thực tế cho người sử dụng máy chạy bộ điện

Thứ bảy - 29/04/2017 14:00

Nhiều câu hỏi được đặt ra như : có nên mua máy chạy bộ điện hay không, sử dụng nó như thế nào. Thể thao Minh Phú sẽ đưa đến bạn những lời khuyên hữu ích

Lời khuyên thực tế cho người sử dụng máy chạy bộ điện

Với máy chạy bộ điện tại nhà, bạn không những không phải đi đến trung tâm thể hình hay bất cứ nơi nào để chạy, tự lên kế hoạch tập luyện tại nhà sao cho phù hợp với thời gian của bản thân, đem lại cho người chạy một vóc dáng hoàn hảo cũng như nguồn sức khỏe dồi dào. Dưới đây là những lời khuyên thực tế nhất:
Xem thêm : Giải pháp xua tan nỗi lo béo phì từ máy chạy bộ điện
1.Chọn  mua máy
kinh nghiem chon mua may chay bo tot (1)
Kinh nghiệm chọn mua máy tốt
Khi mua một chiếc máy chạy bộ điện thì điều quan trọng nhất là tìm được chiếc máy ưng ý về tính năng, hợp lý về tài chính. Giá thành của sản phẩm là yếu tố quan trọng trong việc quyết định mua máy của bạn. Tiếp theo phải kể đến là động cơ,động cơ là thành phần ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động, độ bền của máy và giúp bạn tập luyện có hiệu quả hơn. Một động cơ tốt phải đảm bảo đủ mạnh ở tốc độ thấp, không bị ì ạch ở tốc độ cao và không quá chịu ảnh hưởng bởi trọng lượng của người sử dụng.bạn nên chọn động cơ từ 1.5HP- 2.0HP cho một chuyển động liên tục và đáp ứng tốt nhu cầu sử dụng. Chưa hết, bạn cần xem xét một số tính năng trên máy chạy bộ điện như: tốc độ, độ nghiêng, thảm chạy, đệm cao su giảm sốc, độ ổn định, bảng điều khiển, trọng lượng của máy. Về tính năng luyện tập: máy chạy bộ điện gồm có hai loại là đơn chức năng và đa chức năng. Tính năng an toàn đặc biệt quan trọng trong các gia đình có trẻ em. Trên máy chạy bộ điện có hai tính năng an toàn đó là thiết bị khóa an toàn và nút nắp khẩn cấp, nhờ thiết bị an toàn này mà máy sẽ dừng chạy và gây ra tổn thương thấp nhất cho người tập. Tính năng gấp gọn sau khi luyện tập tạo không gian sinh hoạt hay làm việc là lựa chọn không thể thiết cho gia đình bạn. Trước khi mua hãy dành ít nhất thời gian là 10 phút tập thử trên máy tại cử hàng đáng tin cậy xem máy chạy có đầy đủ tính năng như trên không, máy chạy có ổn định và mượt hay không, có gây tiếng ồn không,... Một bước quan trọng nữa ở đây là tìm cửa hàng bán uy tín. Một cửa hàng uy tín sẽ tư vấn nhiệt tình về sản phẩm cũng như cách sử dụng để chúng ta hiểu rõ hơn và an tâm về sản phẩm. Điều cuối cùng là chế độ bảo hành và dịch vụ hậu mãi sau mua.
Xem thêm: Thao tác trước và sau khi chạy với máy chạy bộ điện
2.Chạy đúng cách
Máy chạy bộ điện được trang bị nhiều tính năng thông minh và tích hợp nhưng muốn đạt được kết quả cao thì còn phụ thuộc vào các yếu tố như dáng chạy, chế độ hay thời gian chạy, trang phục khi chạy, kết hợp với dinh dưỡng. Điều quan trọng nhất phải được nói đến ở đây là dáng chạy. Dáng chạy là yếu tố quyết định đến hiệu suất và kêt quả sau này về sức khỏe cũng như sự thay đổi của vóc dáng. Chạy bộ đúng cách sẽ mang nhiều lợi ích như:
  • Giúp các cơ được co giãn tối đa, kết hợp với nhau một cách dễ dàng hơn, đảm bảo hiệu suất chạy được nâng cao.
  • Giúp bạn không bị đau cơ, xương và toàn thân. Tránh được những chấn thương nguy hiểm cho cở thể.
  • Đảm bảo việc thon gọn, săn chắc các phần trên cơ thể một cách hiệu quả và hoàn toàn tự nhiên.
3. Lên kế hoạch tập chạy cụ thể
ke hoach tap chay
kế hoạch tập chạy cụ thể
Khi bạn đã tập luyện được với máy chạy bộ điện đúng kỹ thuật rồi thì hãy lên một kế hoạch tập chạy chi tiết và duy trì nó đều đặn mỗi ngày. Về mặt lợi thế cơ bản nhất của máy chạy bộ điện ở đây là máy chạy bộ điện có cấu trúc và chức năng khá đơn giản và tiện lợi, thiết kế gọn gàng, bạn có thể để nó ở một góc nào đó trong căn nhà của bạn. Việc chạy với máy chạy bộ điện tại nhà vừa tiết kiệm lại vừa an toàn, đảm bảo việc tập chạy hàng ngày dù trời có nắng hay mưa. Vì thế mà việc sáp xếp thời gian chạy của bạn được dễ dàng hơn. Bạn không cần phải chạy quá nhanh hay quá lâu, thời gian chạy sao cho hợp lý để đạt được mục tiêu của bản thân.
Với chút kinh nghiệm đúc kết được từ nhiều năm hoạt động kinh doanh dụng cụ thể thao. Công ty thể thao Minh Phú Sport  xin chia sẻ tới các bạn, hy vọng với kinh nghiệm của chúng tôi sẽ giúp các bạn mua được một chiếc máy tập thể dục tại nhà tốt nhất và phù hợp nhất.

 
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Bình luận

Những tin mới hơn

 

Những tin cũ hơn

Kiến thức sức khỏe
Thông tin công ty
Sản phẩm mới
Xe đạp tập thể dục... Xe đạp tập thể dục VK-8601HA
5.870.000 VND
4.989.500 VND
Máy chạy bộ điện Pro... Máy chạy bộ điện Pro Fitness PF-116
19.540.000 VND
15.241.200 VND
Máy chạy bộ điện Pro... Máy chạy bộ điện Pro Fitness PF-114
16.920.000 VND
12.690.000 VND
Xe đạp tập thể dục... Xe đạp tập thể dục YB-QS6
6.790.000 VND
5.975.200 VND
Xe đạp tập thể dục... Xe đạp tập thể dục YB-7800
4.980.000 VND
3.984.000 VND
Sản phẩm xem nhiều