Máy bàn: (04).3 572 0324 - HOTLINE: 0129 257 9688
| Hỗ trợ khách hàng từ 8:00 đến 20:00

Top 4 bài thể dục giảm mỡ hiệu quả nhất 2015

Thứ hai - 28/09/2015 15:35

Dưới đây là top 4 bài thể dục giảm mỡ hiệu quả nhất 2015, hãy cùng kết hợp những bài tập này với nhau để có cơ thể khỏe đẹp và săn chắc nhé !

Top 4 bài thể dục giảm mỡ hiệu quả nhất 2015

Top 4 bài thể dục giảm mỡ hiệu quả nhất 2015

 Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng đến phòng tập hoặc ra các công viên sẽ giúp việc tập luyện mang lại hiệu quả tốt nhất, họ tốn nhiều tiền bạc và thời gian để đến phòng tập và tìm những bài tập giảm cân để luyện tập nhưng không có hiệu quả cho mấy vì họ chưa tìm được các bài tập hiệu quả và phù hợp.
 Dưới đây là Top 4 bài tập thể dục giảm cân tốt nhất hiện nay đã được nhiều nghiên cứu khoa học kiểm chứng, bạn kết hợp những bài tập này để có thể giảm cân hiệu quả nhé !

Những môn thể thao dễ tập và đốt cháy nhiều calo cho bạn cơ thể săn chắc: Xem tại đây

Chạy bộ - bài tập giảm cân tốt nhất hiện nay

 Tập luyện với máy tập chạy bộ đa năng là một trong những bài tập thể dục giảm cân được nhiều chuyên gia đánh giá là tốt nhất hiện nay. Chỉ cần dành khoảng 30 phút chạy bộ liên tục mỗi sáng, trong vòng một tháng bạn có thể giảm đến vài kg. Hơn thế nữa, máy tập chạy bộ đa năng theo dõi các thông số giúp bạn kiểm soát phương pháp giảm cân của mình. Hãy sắm cho gia đình mình một chiếc máy tập chạy bộ đa năng nếu bạn thực sự muốn có một cơ thể săn chắc, vòng eo thọn gọn mơ ước.
Bài tập chạy bộ giảm cân tốt nhất
Bài tập chạy bộ giảm cân tốt nhất

Có thể bạn quan tâm:
- Cần quan tâm những điều gì khi mua
máy chạy bộ điện đa năng: Xem tại đây 
- Xem các Video hướng dẫn về máy chạy bộ của chúng tôi trên Youtube: Xem tại đây
- Bộ sưu tập hình ảnh máy chạy bộ của chúng tôi trên
Flickr : Xem tại đây

Bơi lội - bài tập cho thể hình đẹp và giảm cân hiệu quả.

 Khác với chạy bộ trên máy tập chạy bộ đa năng, bạn phải ra ngoài mới tập bơi được. Bơi là môn thể thao vận động toàn thân, ngoài tác dụng giảm cân còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng. Khi bơi, dưới tác động của dòng nước, một phần lớn calo sẽ được đốt cháy nhanh chóng nhất là đùi, cánh tay. Lưu ý, sau khi bơi, bạn hạn chế ăn uống. Nếu thèm ăn, bạn nên ăn những đồ ăn chứa ít calo và chất béo, chất đường bột để có thể  giảm cân nhanh chóng. Các bạn cùng thực hiện bài tập giảm cân này nhé vì bơi nó không chỉ giúp các bạn giảm cân mà nó còn đem lại sức khỏe cho bản thân các bạn.Các chuyên gia cho rằng, đây là một bộ môn giúp bạn giảm cân khá là hiệu quả đấy, chỉ cần dành ra 2 giờ đồng hồ cho một ngày(Không phải 30 phút mỗi ngày như tập chạy bộ) cuối tuần thôi là bạn đã giúp cho cơ thể mình tiêu hao một lượng lớn calo rồi, vì thế hãy duy trì những bài tập bơi lội để giảm cân tốt hơn nhé.

Lắc vòng - bài tập thể dục giảm cân cho vòng eo thon gọn

 Môn thể thao này sẽ giúp vòng vụng của bạn trở nên thon gọn và săn chắc một cách nhanh chóng. Sẽ tốt hơn và đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn nếu bạn tập mỗi sáng và tối. Vì vậy, bạn không nên bỏ qua một thể thao này trong những giờ tập luyện của mình.Lắc vòng là bài tập thể dục được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng, bởi bài tập này giúp chị em đốt cháy mỡ bụng một cách nhanh nhất. Chính lực ma sát của chiếc vòng đã tác động trực tiếp vào vòng eo, giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng và hữu hiệu.

Hiit - Bài tập giảm cân trong thời gian ngắn

Bài tập HIIT giảm cân tốt nhất
Bài tập HIIT giảm cân tốt nhất

 Bài tập hiit được các chuyên gia đưa ra nhầm giúp cho những ai muốn giảm cân có thể giảm cân một cách hiệu quả khi chúng ta tập bài hiit này. Bài tập hiit này là bài tập giảm cân với cường độ cao cho nên ít có ai có thể di trì được bài tập này một cách lâu dài để có hiệu quả cao. Cho nên các bạn đừng bao giờ thấy khó hay mệt mỏi trong việc thực hiện các bài tập giảm cân mà bỏ cuộc vì thế sẽ không đem lại hiệu quả cao nhất khi các bạn giảm cân.

 
Tổng số điểm của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá
Xếp hạng: 5 - 1 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết
Bình luận

Những tin mới hơn

 

Những tin cũ hơn

Kiến thức sức khỏe
Thông tin công ty
Sản phẩm mới
Máy chạy bộ Pro Fitness... Máy chạy bộ Pro Fitness PF-113D
12.560.000 VND
9.796.800 VND
Máy chạy bộ điện Pro... Máy chạy bộ điện Pro Fitness PF-113 đơn năng
11.560.000 VND
8.670.000 VND
Máy tập chạy bộ Pro... Máy tập chạy bộ Pro Fitness PF-117D
22.650.000 VND
19.932.000 VND
Máy chạy bộ gia đình... Máy chạy bộ gia đình VK-813MM
21.500.000 VND
18.920.000 VND
Máy tập chạy bộ Viking... Máy tập chạy bộ Viking VK-STG6
17.190.000 VND
13.752.000 VND
Sản phẩm xem nhiều