MINH PHÚ SPORT - Phân phối máy chạy bộ, thiết bị tập GYM FITNESS.

http://thegioithethao.info


6 Cách lấy lại tinh thần sau những ngày Tết

6 Cách lấy lại tinh thần sau những ngày Tết

6 Cách lấy lại tinh thần sau những ngày Tết

Thế giới thể thao xin giới thiệu với các bạn 6 cách lấy lại tinh thần sau những ngày Tết, giúp bạn mau chóng lấy lại thăng bằng trong cuộc sống, bước sang năm với với những khởi đầu tốt nhất
Thế giới thể thao xin giới thiệu với các bạn 6 cách lấy lại tinh thần sau những ngày Tết, giúp bạn mau chóng lấy lại thăng bằng trong cuộc sống, bước sang năm với với những khởi đầu tốt nhất
 
1/.Hãy bắt đầu từ công việc nhẹ nhàng 
Công việc nhẹ nhàng
Sau kỳ nghỉ Tết dài ngày bạn hãy bắt đầu bằng một công việc thật nhẹ nhàng. Bạn đừng quá lười cũng đừng siêng đột xuất mà hãy làm nóng bản thân của mình bằng những công việc nhẹ nhàng mà bạn cảm thấy hứng thú nhất để cơ thể có thể thích nghi dần với mọi chuyện. Đối với sinh viên, học sinh nên xem lại bài vở, ôn lại kiến thức mình đã học để tránh tình trạng lơ mơ khi vào lớp sau Tết. Còn những ai đã đi làm thì hãy dành chút thời gian để lên những kế hoạch, mục tiêu cho năm mới. Đây sẽ là cách giúp bạn khởi đầu ngày mới hiệu quả nhất. 
>>>Xem thêm: Các bí quyết khắc phục mệt mỏi sau tết
2/.Thay đổi thói quen sinh hoạt 
Những ngày nghỉ Tết đồng nghĩa với việc xung quanh bạn sẽ toàn là thú vui mà mỗi năm chỉ có một. Bạn có thể ăn nhiều hơn ngày thường, ngủ nướng thỏa thích nhưng tránh vùi mình quá sâu vào những “cám dỗ” khó cưỡng đó bằng cách thỏa thuận một giới hạn với bản thân. Bạn hãy dành thời gian khoảng 20 - 40 để chạy bộ vòng quanh công viên hoặc thể dục. Việc này sẽ giúp bạn giải tỏa được năng lượng dư thừa nạp vào cơ thể. 
 
3/.Bắt đầu năm mới bằng sự hứng khởi 
lấy lại hứng khởi
Bạn hãy dẹp bỏ suy nghĩ “còn mùng 9,10... là còn Tết”, công việc, học tập nên được bắt đầu bằng sự nhiệt huyết và quyết tâm của chính bạn. Bên cạnh đó bạn hãy tạm gác lại những suy nghĩ không vui, dang dở của năm cũ và suy nghĩ đến việc mình sẽ được gì nếu hoàn thành xuất sắc kế hoạch trong năm tới. Được sếp thưởng, được thầy cô khen hoặc chuẩn bị cho chuyến du lịch… những suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn có động lực hơn để bắt tay vào năm mới. 
 
4/.Tránh xa “virus” chán nản 
tránh xa chán nản
Khi những ngày Tết đã qua sẽ là lúc nảy sinh những câu than vãn như  “Ôi hết Tết rồi sao, tôi muốn nghỉ ngơi nữa”, hay " Mình muốn ở nhà chơi, đi làm lại thật là nản”, “Ngày đầu năm đã bị cô gọi kiểm tra bài thế này”... Một khi bạn có thể xốc lại tinh thần sau Tết thì điều cần làm tiếp theo giữ vững tinh thần đó và tránh xa những lời ca thán từ bạn bè xung quanh để làm việc hiệu quả nhất. 
 
5/.Đừng đọc rồi… để đó 
Mỗi người sẽ chọn ra những mẹo hay để lấy lại tinh thần sau kì nghỉ Tết. Nhưng những phương pháp kể trên chỉ có tác dụng khi bạn bắt tay vào thực hiện. Bạn đừng đọc qua cho biết rồi sau khi tắt màn hình đi thì đâu lại vào đấy nhé. Mong muốn Tết thêm vài ngày nữa luôn là mơ ước của mỗi người, song việc trở lại công việc sau kỳ nghỉ Tết không đáng sợ như bạn nghĩ. Bạn hãy nở nụ cười thật tươi để đón nhận cuộc sống và một năm mới thành công sẽ hoàn toàn do bạn quyết định.
 
6/.Bắt đầu thói quen tập thể dục
tập thể dục
 Tập thể dục là một thói quen tốt để giữ cho bạn luôn khỏe mạnh và tươi trẻ, hãy bắt đầu các bài tập thể dục từ nhẹ nhàng đến cường độ cao ngay hôm nay. Bạn cũng có thể tập luyện với các loại xe đạp tập thể dục để giúp săn chắc các vùng chân, mông, đùi, bụng vốn dễ tích mỡ sau những ngày Tết ăn uống thừa chất.
Thế giới thể thao xin giới thiệu với các bạn một loại xe đạp thể dục đang được nhiều gia đình ưa chuộng hiện nay:

Xe đạp phục hồi chức năng R23900-C
xe đạp phục hồi chức năng r 23900 c
Thông tin kĩ thuật:
- Xuất xứ : Trung Quốc
- Màu sắc: Trắng - xanh
- Màn hình LCD : Hiển thị thời gian, tốc độ, cự ly, calo, nhịp tim
- Kích thước máy (LWH): 1420 x 650 x 980(mm)
- Trọng lượng người sử dụng : 100 kg
- Sơn tĩnh điện bền đẹp
- Chức năng của máy : Tập chân, chức năng tập thể dục phục hồi chức năng
- Xe đạp phục hồi chức năng R23900-C bảo hành 12 tháng tại thể thao Minh Phú
Tính năng sản phẩm:
- Xe đạp phục hồi chức năng R23900-C đặc biệt phù hợp với những gia đình có nhu cầu tập luyện với mục đích phục hồi chức năng, những người mắc các bệnh về xương khớp, đau lưng...
- Xe đạp tập thể dục này có thiết kế rất chắc chắn, chịu được tải trọng lên đến 100kg
- Đo nhịp tim ngay trên tay cầm, điều chỉnh nhiều mức kháng lực
- Đệm mút dày tạo cảm giác êm ái, thoải mái khi tập luyện
- Sảm phẩm đang có giá tốt hơn nữa tại Hotline: 0129 257 9688