tập chạy bộ

Chạy bao nhiêu km mỗi ngày là đủ?

07:50 05/04/2017

Chạy bộ bao nhiêu là phù hợp và mang lại hiệu quả tốt nhất cho người tập? Thể thao Minh Phú sẽ chia sẻ kinh nghiệm chạy bao nhiêu là đủ cho bạn.

Máy chạy bộ - người bạn chăm sóc sức khỏe mỗi nhà

15:23 19/10/2016

Bạn đã từng nghĩ tới lợi ích của việc chạy bộ chưa ? Trong các hình thức tập thể dục, chạy bộ được xem là phương pháp tập thể dục đơn giản và hữu dụng nhất.

Chúng ta có nên mua máy chạy bộ tại nhà?

13:29 06/10/2016

Cuộc sống hiện đại khiến mọi người không có không gian tập luyện, liệu mua một chiếc máy chạy bộ để tập luyện có là một sựa lựa chọn tối ưu ?

Bị xương khớp có nên tập chạy bộ không ?

23:54 31/03/2016

Thể thao Minh Phú xin tư vấn giúp các bạn người bị xương khớp có nên tập chạy bộ không ?

7 Cách giúp bạn chinh phục những cung đường chạy bộ dài

01:31 03/12/2015

Những cung đường có cự ly dài thường là thử thách khó khăn, vậy làm thế nào để có thể chiến thắng những buổi chạy đường dài mà vẫn mang lại hiệu quả ?

Tác hại của việc ngừng tập thể dục hàng ngày

22:06 16/11/2015

Chỉ sau 3 tuần không tập thể dục thì sức chịu đựng và sự dẻo dai của cơ thể sẽ tụt xuống. Những thành quả của các bài tập thể dục trước đó sẽ suy giảm dần...

8 Cách kiểm tra sức khỏe đơn giản tại nhà

08:30 16/11/2015

Dưới đây là 8 bài tập rất đơn giản giúp bạn tự kiểm tra sức khỏe của mình xem có tốt không

Âm nhạc có ảnh hưởng tốt đến chạy bộ

20:36 06/11/2015

Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng âm nhạc có ảnh hưởng tốt đến hiệu quả tập luyện chạy bộ

Ăn gì cho tốt sau khi tập chạy bộ ?

21:28 04/11/2015

Thể thao Minh Phú sẽ giúp bạn có kế hoạch ăn uống hợp lí sau khi tập chạy bộ, từ đó giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu luyện tập đề ra.

Lý do bạn nên chạy bộ

10:00 14/10/2015

Lý do bạn nên chạy bộ, Chạy bộ là cách tốt nhất để đốt cháy calo, cải thiện trí não, bảo vệ tim mạch...

Top 4 bài thể dục giảm mỡ hiệu quả nhất 2015

15:35 28/09/2015

Dưới đây là top 4 bài thể dục giảm mỡ hiệu quả nhất 2015, hãy cùng kết hợp những bài tập này với nhau để có cơ thể khỏe đẹp và săn chắc nhé !

Những môn thể thao dễ tập và đốt cháy nhiều calo

14:24 28/09/2015

Thế giới thể thao xin chia sẻ với các bạn những môn thể thao dễ tập, gần gũi với mọi người và đốt cháy calo nhanh chóng, hiệu quả.

Làm thế nào để tránh sốc nhiệt khi tập chạy bộ

09:25 28/09/2015

Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để tránh tình trạng sốc nhiệt khi tập chạy bộ, giúp bạn tập luyện chạy bộ hiệu quả và tránh các chấn thương !

Tập chạy bộ trên nhiều địa hình khác nhau rất có lợi

12:32 26/09/2015

Chạy bộ trên nhiều địa hình khac nhau vừa giúp bạn tránh nhàm chán vừa giúp bạn cải thiện hiệu quả tập luyện chạy bộ !

Những thực phẩm tốt cho người tập chạy bộ

10:49 26/09/2015

hãy kết hợp những thực phẩm dưới đây vào các thực đơn hàng ngày của các bạn để bạn có thể tập chạy bộ hiệu quả nhất nhé

Những bí quyết giúp bạn tập chạy bộ dễ dàng

15:53 25/09/2015

Những bí quyết giúp bạn tập chạy bộ dễ dàng, những bí quyết này vừa làm bạn tập luyện hiệu quả hơn lại còn mang đến cho bạn tinh thần thoải mái khi chạy bộ.

Rèn luyện tim mạch với bài tập chạy bộ tốc độ nhanh

12:13 25/09/2015

Chạy bộ tốc độ nhanh là một trong những bài tập chạy bộ giá trị giúp tăng cường hoạt động của tim mạch !

Bí quyết tập chạy bộ mang lại hiệu quả tối ưu

16:48 23/09/2015

Nghe thì có vẻ không hợp lí, nhưng nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, chạy bộ hàng ngày chưa chắc đã hiệu quả bằng việc chỉ chạy vài buổi một tuần.